Autoconhecimento requer coragem para ver nosso lado obscuro

Enquanto a raiz obscura existir em nosso interior, ela prevalecerá. Somente quando tomamos conhecimento desta raiz trazendo ela para a luz da nossa consciência é que começamos a caminhar para nossa cura.

Levando isso em consideração, e também a necessidade de conhecer a fonte das nossas dificuldades, elaborei um diagrama que apresenta as principais dores humanas.

Boa parte das pessoas tem pelo menos algumas dessas dores, mas a cruel realidade é que essas pessoas em sua maioria nem sequer sabem quais são suas dores, apenas vivem uma vida sofrida ao estilo “Vida me leva” com a ilusão de que no futuro vai ser feliz.

Esse diagrama nos convida para uma prática de reflexão profunda se você tem coragem para olhar para si mesmo em suas dores, com uma caneta e um papel a mão, olhe para o diagrama e se pergunte honestamente:

1. Eu tenho essa dor? 

Escreva quais dores você tem e dê uma nota de 0 a 10 quanto você sente isso no seu dia, sendo zero quase nada e 10 o dia todo. Escreva em ordem decrescente as dores da mais intensa para a mais fraca (use outra folha se necessário) responda a próxima questão a partir da dor mais forte e vá respondendo até chegar na mais fraca.

2. Como posso sair dessa dor? O que eu posso fazer quando senti-la que vai aliviar ou transmutar? Qual o caminho para a cura?

A resposta para essa pergunta pode ser fácil para alguns, e difícil para outros, de qualquer maneira sempre que conhecer uma dificuldade sua, e tomar conhecimento deste seu lado fraco direcione seu olhar com atenção, escreva se possível detalhadamente sobre seu problema, pois isso pode mudar sua vida, sempre assuma a partir neste momento a responsabilidade por sua dor e adquira cada vez mais força e lucidez para buscar e transmutar suas dores.

Se você fez essa prática me escreva depois e fale como foi.

Luís Fernando Richter
Coach

Estou em Crise, isso é bom ou ruim?

Através do comum processo de crise temos a chance de conseguir enxergar claramente as emoções dentro de nós que precisamos compreender e superar para alcançar o próximo degrau de nosso desenvolvimento. 

Sem as eventuais crises que passamos, jamais conseguiríamos mudar e se tornar melhor com significativa proporção. Quando estamos enfrentando uma crise nada parece ter sentido, diante do turbilhão de emoções e pensamentos, perdermos todos referenciais mentais em que nos seguramos e a base da nossa personalidade egóica é totalmente abalada.

Em alguns momentos sentimos como se fossemos morrer, também nos sentimos sem valor e desamparados, com grande solidão apesar de ter pessoas ao nosso lado.

Tudo isso nos leva a criar em nossa mente que estamos sofrendo algo muito ruim e sem sentido, e nesse ponto precisamos estar atentos para não entrar como um personagem (vitimizado) mais uma vez na história criada por nossa mente, ao invés disso escolha ter atenção e aceitar tudo o que vier para coletar o aprendizado deste momento, vivenciando inteiramente de corpo e alma, mesmo sendo difícil esta experiência vai nos lançar como uma mola para uma transformação interior.

Para superar uma crise, viva a vida de verdade, aceite o que vier, com atenção em seu interior aprenda com a experiência vivida e você não mais vai precisar passar pelo mesmo sofrimento vezes sem fim.

Ajudo pessoas no desenvolvimento emocional, auxilio no processo de transformação e mudança de vida. Atendo em sessões online, me contate para tirar dúvidas.

Luís Fernando Richter
Coach